Yin yoga efter yinpower® metoden
Hvad er yin yoga?
Yin yoga er en yoga med fokus på at være længere tid i hver enkelt bevægelse. Fra 1-7 minutter, hvor du gennem dit åndedræt, samt aktivt og nærværende gennem stillingerne skaber noget der minder om balance i yin yang.
Det betyder, at du over tid arbejder dig ind til kernen, skaber større bevægelighed – både i krop og sind.
Du arbejder med kroppens meridianbaner, som indenfor den Traditionelle Kinesiske Medicin (TCM), stimulere dine organer og arbejder på at skabe balance i din krop, så du kan være nysgerrig på din:
hovedpine, migræne, depression, angst, kolde tæer, stress, manglende fleksibilitet, søvnløshed, manglende styrke i dine knogler, mobilitet, gamle vaner, atletiske krop og meget mere.
Yin yoga er til dig.
Selv dig med ny hofte, kroniske smerter, uro i krop/sind, manglende overskud og i din bedste tid.
Til dig der mener “at yin yoga ikke er for dig” … endnu
Under klassen tilpasses bevægelserne din krop, så du kan udvikle dig og være tilstede med hvad end du oplever.
Jeg er her for din skyld! Med blokke, tæpper og hvad end du ellers måtte have brug for.
Det kan være sårbart at dykke ned i kroppens fortællinger. Når du genoplever smerter, følelser, ubehag og nydelse.
Kære du. Du kan starte lige her. Nu har du læst med så langt. Måske det er blevet tid til at ændre på de mønstre, du bevidst eller ubevist har fulgt i længe.
Hvis du drømmer om at forebygge smerter, sætte ind på livsopsparingen og bruge en yoga form, der møder dig præcis der hvor du er. Så er dette stedet at starte. Ung, som vis. Som den du er, lige nu.
