Personlig bevægelse & vejledning
Går du med ondt i kroppen, livet eller bliver udfordret af artrose, migræne eller kroniske tilstande?
I miintaka er der en holistisk tilgang til mennesket, der træder ind af døren. Både med det som er svært og det som fylder livet med lykke og glæde. Med en baggrund indenfor yoga, pilates, træning og dans, samt under uddannelse til Heilpraktiker (naturmedicin). Det giver mig mange metoder og veje ind, til at hjælpe dig der, hvor du har brug for det.
Som bevægelsesnørd og en, som selv har gået vejen fra ondt i krop, sjæl og med lyst til livet, ved jeg at quick fixes kun virker så langt. Det virkelige arbejde ligger i, at finde ind til årsagen. Og blive ved med at være nysgerrig og spørge – hvorfor?
Det er ikke meningen du skal gå og have ondt, samt lade kronisk være din nye virkelighed.
Det bliver kronisk, når vi stopper med at bevæge os videre.
Jeg lover ikke, at jeg kan fixe dig.
I fællesskab kan vi skabe forandring og give dig mulighed for, med tiden at blive (mere) smertefri.
Inden vi sammen begiver os ud på rejsen sammen, vil vi have en uforpligtende samtale, over telefonen eller med fysisk fremmøde i Strandbygade 63, 6700 Esbjerg. Først skal vi sammen finde ud af, om vi er et godt match. Hvad du drømmer om at vores samarbejde skal munde ud i og hvad du kan forvente af mig, som din vejleder, behandler og underviser.
Første session vi har sammen, er her hvor vi sammen dykker dybt.
Der skal stilles en masse spørgsmål, så vores forløb sammen, bliver både realistisk og mærkbart. Så du kan mærke at der sker en forskel over tid. Vi dykker dybt ned i din historie, din sygdomshistorik, ting du måske ser som normale eller ligegyldige. Finder den røde tråd og måske får du noget med hjem, du kan starte på. Du får tilsendt en plan og opfølgning.
Næste session tjekke vi ind med hinanden og taler om det der er sket, siden sidst.
Har du valgt et fokus på bevægelse – så dykker vi ned i bevægelsen.
Har du valgt et fokus på vejledning – naturmedicinsk, kost og livsstil, dykker vi ned i det.
Nogle gange vil der være behov for, at støtte op med bevægelse. Det kan være et Personligt Bevægelses forløb, et online medlemsskab i ONLINE UNIVERSET eller at komme på hold.
Andre gange kan det være, at der skal støttes op med en tur til tandlægen, akupunktur, urte- eller kosttilskud eller … med fokus på at det skal være realistisk for dig.
Bevægelses muligheder
Yin yoga efter Yinpower® metoden, læs mere her.
Intuitiv dans & bevægelse, er et frirum hvor vi gennem rytme, nærvær og samtale, giver dig mere frihed til at stå stærk i dit autentiske jeg. Hvis du føler dig fastlåst, har brugt lang tid på at sørge for andre og regulere deres nervesystem, men har glemt dit eget (mødre og fædre, jeg taler især til dig her). Har glemt hvordan det er at føle tørst.
Er kommet langt gennem samarbejde med psykolog/coach, men endnu ikke har bearbejdet det i kroppen. Har en fornemmelse af, at der stadig er noget der holder dig tilbage.
Jeg håber snart at dele 2 smukke historier, om mennesker der er kommet ind med hver deres historie, der nu var klar til at ændre deres vaner og sætte sig selv fri. Stay tuned.
Fysisk træning & bevægelse, med plads til leg, hjerneopgaver, mobilitet, funktionelle øvelser og styrke.
Her er vildere og hårdere ikke altid det som skal til. Du vil stadig kunne mærke at du har trænet, bare rolig. Stærk og bevægelig er målet. Her finder vi sammen løsninger, så du får den bedst mulige træning, til et liv i bevægelse.
Danseundervisning, så du får en dedikeret dansepraksis, med fokus på et stærkt fundament indenfor stilarten og kan arbejde med koreografi, at være nybegynder og have brug for et sted uden andre, eller en koreografi du selv har arbejdet på, som trænger til feedback.
En uforpligtende samtale
Du er nysgerrig – har brug for mere information før du går videre – er vi et godt match?
Det er der kun 1 måde at finde ud af. Vi skal have en snak sammen 🌀
Start med at sende mig en mail på: info@miintaka.dk
– i mailen skriver du kort: dit navn, din udfordring, din drøm og 3 tidspunkter du er nem at kontakte pr telefon.
Herefter kontakter jeg dig til en kort snak og vi ser, om vi skal følge det op med et kort forløb på 3-4 gange (måske flere).
I samtalen forventnings afstemmer vi, du fortæller lidt om dig og vi aftaler vores første møde.
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
Kærligst, Henriette.
Stifter af Miintaka Bevægelses studie
