Det næste jeg vil dele med dig, er min helt store passion. Jeg tænker ikke at det kommer som nogen overraskelse?
Frihed
Bevægelse er for mig lig med FRIHED.
Frihed til at udfordre og udforske kroppens mønstre, styrker og udfordringer.
Frihed til at lave bevægelse uden smerte, eller blot at tage stilling om det der føles i kroppen er hensigtsmæssig eller skadeligt.
Det er bevægelse i krop og sind. Nogle gange kan kroppen mere end hovedet, og omvendt.
Bevægelse er at prøve det af.
Se hvad der sker.
Nogle bevægelser tager tid at lære, andre er hurtigt lærte. Har kroppen haft en skade, eller har du aldrig prøvet netop dette, kan det betyde ubehag ved nye udfordringer.
Oplev, udforsk og tilpas det til der hvor DU er.
Mere end blot fysisk
Bevægelse er for mig ikke kun i kroppen. Det foregår også rigtigt meget oppe i hovedet.
Jeg suger til mig alle steder fra, da verden hele tiden er i bevægelse. Det er jeg også selv, som menneske. Hvad jeg vidste i sidste uge er måske ikke det, som er det eneste rigtige i denne uge.
Bevægelse er for mig nuanceret, balanceret, og vigtigst af alt – aldrig det samme. For at holde min krop og sind i balance, sørger jeg for både have træning med intensitet, men bestemt også med mere ro på.
At være i balance er for mig ikke at stå stille, men at være i konstant bevægelse. Det giver plads til ny viden og er ikke altid en fysisk ting.
Når jeg underviser, bruger jeg al den viden jeg løbende har fået, ved at blive undervist af mange forskellige og dygtige undervisere.
Jeg tror ikke på at der kun er en rigtig måde at være i bevægelse. Det er heller ikke alt der er evidens på. Men hvis det virker, så virker det.
Det vigtigste er
… at du finder noget du kan lide at lave, så du kommer afsted.
For mig er det næst vigtigste, at det er noget med forskellig intensitet eller retning, så du ikke kun arbejder på at komme frem ad, som fx løb, men mixer det med lidt dans, yoga, TRX, volley eller hvad end du synes er fedt.
Du kan meget mere end du tror ♡
