BOOK Dans for voksne yin og flow yoga intuitiv dans og bevægelse her
Jeg har samlet alle mine klasser her på siden, så det er nemmere for dig at booke dig på og holde dig opdateret.
Når du bevæger dig til Yoga i GAME og på Yogavivo.dk – betaler du til dem.
Jeg tager imod ALLE spørgsmål med glæde, og elsker blot, at du er nysgerrig.
Se skemaet her
Timen du har ventet på. Den time, hvor du har mulighed for at sætte dig selv fri af forventninger og blive guidet gennem: meditation, bevægelse, dans, nydelse og at udforske dine lyster.
Med plads til at følge dine impulser. Har du lyst til at give den gas i dag, eller er du mere til at lave lange stræk på gulvet og lave mindre.
Timen du først ved, er noget for dig, når du har prøvet magien på egen krop.
Du kan egentligt kalde timen både: FRI og ESTATIC DANCE. Jeg er bare fan af det intuitive. For det kommer af, at du bruger din unikke erfaring til at bevæge dig ud i andre bevægelser, mens du lytter opmærksomt til din utrolig intelligente krop. Du er vis. Du er iderig. Du er alt hvad du behøver at være. Så skal Henriette nok være din DJ.
Et liv i flow, med færre blokeringer og bekymringer. På denne klasse bliver du guidet gennem en meditation, at sætte tid af til at gøre det DU har brug for, nygerrige flows gennem forskellige styrkende og udforskende asanas, hvorefter vi strækker og nyder en shavasana, sammen.
Nogle dage oplever du ild og powerfulde bevægelser, som giver dig varmen. Andre dage er med fokus på længere tid i hver bevægelse, med blødhed og egenomsorg, som første priotet.
At lade bevægelserne tilpasses dig, og ikke omvendt.
Det hele handler om dig, så du kan gå ud i verden og trække vejret, før du reagerer.
Du kan være med uanset erfaring og kropslige begrænsninger.
Henriette har valgt Yinpower metoden, da den er mærkbar, kraftfuld og hjælper, når livet er svært.
Det er forebyggende på skader, hjælper dig med at være nærværende, stimulere dine organer (som ved fx akupunktur) og lader dig blive helt rolig og afslappet.
De forskellige bevægelser næres, med et stort fokus på dit åndedræt, dine personlige muligheder for at være i den bestemte yin stilling og hvor du er mentalt, hver gang. Dvs. om du har ny hofte, frossen skulder, stress, et overophedet nervesystem eller trænger til at booste dit immunforsvar og gør stivheden i kroppen mere blød.
Dette er til dig, i alle livets faser. Du er vigtig. Du er denne investering værd.
